打乒乓球的基本要领.docxVIP

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2023-05-08 发布于北京
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打乒乓球的基本要领.docx

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打乒乓球的基本要领打乒乓球的基本要领： 1、佩戴装备：乒乓球运动需要佩戴乒乓球手套和球拍，以确保受力平均，减少受力点，并预防手、腕损伤。 2、站位：打乒乓球时，站位要正确，双腿分开稍稍大于肩宽，前脚放在对方桌前一英尺的位置，双脚打开，尽量保证平衡。 3、发球：在发球时，应站在正中，軆足微蹲，双手协调，膝盖轻弯，球拍以圆角面去击球，以便做出上旋运动，将球打出曲线状的落点，并以此来作出有效的击打。 4、步法：在行动时，要避免腾挪，尽量做到左右开步，保持正确姿势。一拍之后，右脚先向前迈出一步，左脚同步迈动，尽量扩大走位角度，以获得更多的发球击打机会。 5、接球：接球时要把握好距离，反应要及时，双脚要保持站立平衡，把球拍靠近球体贴紧，拍击球时，要做到击球向前不断发力，以达到节省能量的目的。