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《警体技能》教学大纲 课程中文名称：警体技能 课程英文名称: police physical education 课程号：404040382 课程属性：专业选修课 开课学期：秋 总学时：32 学时（课堂授课学时：4 学时；实验学时：28 学时） 学分：1 先修课程：无 面向对象：侦查学专业 开课院/部 (室/所)：刑事司法学院 一、课程教学目标： 本课程是面向刑事司法学院侦查学专业学生开设的专业选修课程。 本课程的教学目标是：1、了解警体技能的基本知识；2、学习并掌握自卫防身格斗的 初级技巧，提高学生自卫防身的综合能力；3、全面提高学生的身体运动素质，增强自身提 抗危害的能力；4 、通过模拟对抗练习，提高学生的警觉和应激意识并做好格斗的心理准备。 开设本课程，旨在通过理论、实践教学使学生达到几下目标：1、运动参与目标：积极 参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识。 2、运动技能目标：熟练掌握一种不同方位、人数、器械的防卫及擒拿技术；对常见的 攻防威胁有本能的基本反应。 3、运动体能目标：将从力量、柔韧、心肺功能和心理适应四个方面达到一般警体标准。 二、课程教学内容与学习目标 （一）理论教学：4 学时 知识单元：警体技能基本理论 参考学时：4 学时 学习内容： 1．学习防身、擒拿术的重要性和紧迫性。 2、对运动系统的了解和对自身运动能力的评估。 3、面对应激情况或进攻前心理的调整、准备及控制。 4 、格斗的主要原则、策略与方法。 5、案例分析 6、安全教育与防身术的要求及注意事项。 学习目标： 1．了解运动系统的基础知识、运动规律。 2 ．掌握格斗的基本知识。 3 ．掌握攻防运动的基本方法。 （二）实践教学 本课程以实践课为主，共28 学时 实验1：一对一的格斗技术 参考学时：10 学时 实践内容：1）基本格斗姿势与移动技术 2 ）拳法的进攻与防守技术 3 ）腿法的进攻与防守技术 4 ）跌法的基本技术 5 ）不同方位的摔法技术 6 ）擒拿技术 7 ）解脱格斗技术 实验要求：熟悉格斗的攻防动作；掌握基本动作发力的方法。 实验2：多对一的擒拿技术 参考学时：6 学时 实践内容：1）反关节技术 2 ）破解反关节技术 实践要求：掌握关节控制的方法与技巧。 实验3：解脱格斗技术 参考学时：6 学时 实践内容：1）抓臂解脱法 2 ）抱腰解脱法 3 ）锁喉解脱法 4 ）其它解脱法 实验要求：熟悉主要把位的攻防方法 实验4 ：器械类格斗技术 参考学时：6 学时 实践内容：短棍的适用及攻防 实验要求：熟悉器械的攻防动作。 三、课程进度表 学 周次 课 程 内 容 备 注 时 1. 人体基本结构知识 2 2. 防身、格斗的理论知识 2 3. 跌法的基本技术 2 4. 格斗的基本姿态与移动 2 5. 拳腿的攻防技术（各选一个） 4 6. 摔法技术 4 7. 主要把位的解脱方法 2 8. 反关节的控制