7肥胖与高血压.pptxVIP

肥胖;;;;;饮食原因： 高热量：热量高，营养素少， 高脂肪：放油多，好吃， 高钠盐：放盐多，味道好， 高荤菜：荤七素三，不吃不甘， 喝菜汤：油腻菜汤，泡饭吃 过饱食：撑死不放碗，胃越撑越大 胃口好：刺激下丘脑饮食中枢， 饥饿感增强，饱感减弱。;;;;消耗减少： 客观原因：机械化增高，体力工作减少 家庭劳动减少：不挑水，不担柴， 不扛煤气罐，不洗衣服，不清扫卫生。 主观原因：家庭殷实，负担不重，干吗拼命。 享乐主义，花钱买享受。 出门打的士，坐公交，坐摩的，;饮食摄入;习惯不好： 饱食后就躺睡：入睡很快，一睡几小时， 吃饭速度过快：饮食中枢没来及反映 浓汤饭菜混吃：高盐高油刺激胃口 饮茶喝水很少：肥胖者喝水少 躺卧着看电视：享福，自由， 嗜荤嗜味厌素：没肉不吃饭，现在谁还吃萝卜白菜 从不锻炼走路：小气，舍不得花一元钱 心理自我抚慰：喝水都会胖 ;肥胖的危害