教学课件：落水怎么办.pptx

落水怎么办;不慎落水会自救； ?知道不同部位抽筋时的自救方法。;夏季溺水事故频发 悲剧何时不再重演;若不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施自救，以便争取获救的机会。;一、落水了如何自救？;;2. 及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。;3. 如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。; 落水时，为什么不能死死抱住或用力拉住救助者呢？;人在落水之后通常会惊慌失措，剧烈挣扎，但越是这样就越容易溺水，加速死亡。;二、水中抽筋怎么办？;游泳时发生抽筋，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，将口鼻露出水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。;使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，同时另一只手划水，另一只脚踩水，使身体上浮。;采取仰卧位，举起抽筋的腿使其与身体成直角，两手抱住小腿，用力屈膝，使大腿紧贴胸部，一只手按摩抽筋部位，随即向前伸直。;迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直到恢复。;腹肌抽筋情况较少，但危险性很大，应立即呼救，同时收腹挺胸，尽快上岸。;演练说明： 1.老师在讲台上分别示范小腿、大腿、手和腹肌抽筋时的自救动作； 2.学生在下面模仿，直至学会此动作； 3.可以请几名学生上台演示，然后请其他学生点评。;为了防止抽筋，下水前我们该做哪些准备活动呢？;下水前要做适当的热身运动，如扭扭腰，活动下脖子、肩膀，做做起立、下蹲等四肢运动。;同学们， 今天所学的内容都记住了吗？;1. 如果不慎落水，又不会游泳，我们应该怎么做： A.头向后仰，使口鼻露出水面 B.手上举，双手乱挥，拼命挣扎 C.脱掉身上全部衣物 2. 如果不幸发生溺水事故，当有人来救时，你应该如何配合救助者： A.紧紧抓住救助者的胳膊或腿 B.身体尽量放松 C.死死抱住救助者不放 3. 游泳小腿抽筋了，下列做法正确的是： A.用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直 B.换个泳姿继续游 C.忍住疼痛，快速向岸边游去;4. 为了防止抽筋，下水前我们应该怎么??： A.做好热身运动，在身上淋些水 B.剧烈活动，使身体出汗 C.洗一个凉水澡，时间尽量长一点 5. 游泳时要选择正确的游泳场所，下列做法正确的是： A.和小伙伴一起去野外人少的水库游泳 B.和家长一起去正规的游泳馆游泳 C.独自去河边游泳