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零食与健康主题班会; 说一说你喜欢的零食;一、我们“喜欢吃”的零食 有哪些“营养成分”吧！！！; （1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，这种果冻基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。;果脯、蜜饯、话梅;吃薯片、薯条=吃汽车废气;（2）薯片 薯片的营养价值很低，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。;（3）话梅 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。;大家有疑问的，可以询问和交流;（4）方便面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。;（5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。;（6）糖果、泡泡糖、口香??? 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。;多吃糖比吸烟危害更大;（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。;（8）火腿肠;（9）冰激凌;吃多了不易消化， 会降低食欲， 冰淇淋的温度一般在0℃左右，人体正常体温37℃，如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大引发上