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让我们轻松应对生活的心理暗示法--第1页 让我们轻松应对生活的心理暗示法 1、 面对炎热、疼痛（比如打针）、劳累等等，当你压力较大或感觉难 以忍受时，你只要在强迫自己行动与忍受的同时告诉自己：“虽然难受，但是我 却完全能够忍受。”那么你的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而 压力便会随之而减轻。 2、如果你因为胆小而不敢大胆地上台或与众人讲话，那么此时请你如此 默念：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻 视或嘲笑时，你心中的害怕一定会瞬间消失。 3、它已经发生了，它已经变成了现实。面对所有过去了的不幸你只要如 此去暗示自己，那么你的心情瞬间便会平静下来。 4、一般来讲，保持适当运动的话我们的身体往往会觉得比较轻松与舒服， 但是难以坚持运动时该怎么办呢？因为怕累而不想运动时请你提前去想象运动 过后的那种轻松与舒服。当你想到运动过后自己能够享受更多轻松与快乐时，你 往往能够轻易克制怕累心理，从而更长久地坚持运动。