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初中生心理健康活动方案范文（精选3篇） 初中生心理健康活动方案1 活动目标： 1、认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的 自我与理想中的自我； 2、情感目标：培养学生初步形成接受和悦纳自己的适 当态度； 3、行为目标：通过参与活动，帮助学生了解个体之间 的差异性，认识自己的长处和短处，学会接纳自己。 活动形式：活动情境创设、角色扮演 活动对象：七年级年级学生 活动准备：课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。 活动过程： 一、暖心活动 游戏：《认识红与黑》 目的：助学生进入活动主题 操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻 子上涂上红点和黑点，让他们猜颜色。面向同学后让同学检 查是否正确，最后让两位同学照镜子确认。 二、心灵碰撞： 1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬，谁不为自己 编制梦幻般的远大理想？ “我要成为科学家”、“我想成为一 名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的 设想令我们激动和兴奋不已。然而，当我们面对西安市，面 对自己的实际条件，会发现达到理想目标的距离似乎是遥不 可及的。对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。 2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演 角色进行表演。（建议卡片文字配音） 3、教师引导： ①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的 矛盾或冲突。 ②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的 必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。 ③尺有所短，寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或 取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展；而错误的理 想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失 败。 三、请你参加： 1、活动一：照镜子（心镜） 目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音 乐：《少女的祈祷祈 指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。 这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能 帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发 展大有好处。现在我们做一个活动：照镜子。 这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里， 叫心镜。 操作：①请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子（心 镜），你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中 的你了吗？镜子中的你是什么样的？镜子中的你是什么表 情？漂亮吗？快乐吗？独立吗？人际关系怎样？有哪些优 点或优势？还有哪些不足或限制？里面的人需要什么。 ②讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块 分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么？ 2、活动二：请在我背上留言 目的：多角度的了解自我，获得客观真实的自我认识。 （背景歌曲《爱的罗曼史》。 指导语：刚才我们是自己对自己照镜子，得到的是自画 像。但大家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模 模糊糊地看到我们的侧面，看不清楚我们的背面。也就是说, 我们身上存在一些优点或不足，我们自己是不知道的，需要 借助别人的眼光来发现。以人为镜子，可以知得失。别人对 我们的评价，叫“他画像:只有把这两方面信息汇总、整 合起来，才能得到一个相对客观、真实的我。同学们想不想 知道别人眼中的你是什么样呢？下面我们的活动是：请在我 背上留言。 操作： ①每一人一张，在纸的最上面写下自己的姓名，互相帮 助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上 写留言，可以在教师内走动。留言过程中，同学们不能说话, 要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识， 包括优点、缺点以及建议（写出个人风格），开可以写上自 己最想对他说的一句话，不用记名，知道活动结束后才可以 把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那 我们来个“合约”：本着真诚、客观、负责的态度对待这个 活动，好吗？（一段时间以后，请大家坐下，取下背上的白 纸） ②讨论与交流：教师：看别人给自己写了什么。思考： 你对自己的评价和别人眼中的你是否一致？哪些方面比较 相同，哪些方面有很大差异？为什么会出现不一致？它是你 认知的“盲点”吗？（确实是你自己过去没有察觉的一些内 容）这些“盲点”内容你自己认可吗？（有些可能是同学误 解了你，有些可能无法确定。如果你无法确定，请再用一周 的时间尝试进一步求证。）通过这次自我探索之旅，并通过 我们师生间的双向互动交流，相信大家对自己有了更好的认 识和了解。参加这次活动，你有什么感想和收获？（请几位 特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。） 四、体验领悟： 1、活动一：我是谁？ 目的：帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达 到的实际水平。 操作：5分钟写出浮现在脑海中的一一答案。 教师点评参考： ①能写出9?10个答案，属于正常范围；如少于7个， 则可能是过分压抑自己。对这类学生要注意多鼓励，并给予 更多的表现机会。 ②主客观评价都有，