2023年全国职业院校技能大赛赛题 （第二批）高职组 GZ061 体育活动设计与实施赛题 第4套样题.docx

PAGE PAGE 1 第四套路样题 一、判断题（每题1分，30题共30分） 1.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧，平衡，这样的素质练习 2.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度，因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有关 3.在完成运动过程中，运动越熟练，动作速度也就越快 4.肌肉中肌纤维百分比越高，且快肌纤维越粗，动作速度也就越快 5.动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型，快肌百分比组成越大，则肌肉收缩速度越快， 动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固过程无关 6.速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式 7.进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8—9次 8.进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果 9.心肺耐力练习的方法有持续性练习和间歇性练习两种方法 10.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练与间歇训练法 11.对刚参加运动的练习者来说，每天进行力量训练的效果好于隔天练习的效果 12.安排力量训练的顺序时，应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改善 13.力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群 14