战胜压力，携手共进　心理健康课件.pptxVIP

战胜压力，携手共进战胜压力，携手共进初三（11）班班会初三（11）班班会我的压力气球小游戏：夹珠子环节一：每组派一名代表参赛，只要能在一分钟内把十颗玻璃珠夹到杯子里，该组便可以获得神秘奖品一份。环节二：四组代表进行计时赛，最慢的一组将要被罚献唱一首。心理实验讨论：有什么缓解学习压力的有效方法？1.客观看待自己的缺点。 2.少说“必须”、“一定要”等硬性词。 3.活在当下，乐在学习。 4.要坚信自己终有一天能走出困境。 5.有委屈不妨向知心人诉说，或者向 日记本倾诉。6.常常看相册，重温温馨时光。 实验回放：小白鼠逃生记 曾经有心理学家做过这样一个实验：将一只小白鼠放进一缸水中，在孤立无援的情况下，小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了。再将另一只小白鼠放入水中，让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来，休息一下，然后又将其扔进水缸中，你们猜猜这只小白鼠的结果怎样? 这只小白鼠第二次被扔进去后，游了40多分钟，仍然没有放弃，后来实验者插根棍子让它爬了上来，实验者对助手说：“没有人不愿帮这样一只‘坚持’的老鼠!”从这个故事中你领悟到了什么?心态经验坚持帮助同学赠言To小小罗： 尽管有时候会感到力不从心，但不要失去自信，支持你！ 卢斯颖To山哥： 山哥，努力啊！平常沉默的你成绩总是徘徊不前，快中考了，我很担心你。 詹坤辉To陈熠： 暂时没有跟上来不要着急，老师、同学都会帮助你的！ 张波漾To石