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第 第 PAGE 1 页 二十四节气中谷雨的相关知识 谷雨的养生学问  谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度渐渐加大，此时养生要顺应自然环境的改变，通过人体自身的调整使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的改变相适应，保持人体各脏腑功能的正常。《素问—保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成。”就是这个道理。  谷雨养生要留意的是：气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要留意增减衣服，避开受寒感冒。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特殊要留意避开与过敏源接触，削减户外活动。在饮食上削减高蛋白质、高热量食物的摄入