运动生理 肌肉力量的影响因素.pptVIP

第四节、影响肌肉力量的因素 ;力量素质是其他身体素质的根底。 肌肉力量表现为：绝对肌力、相对肌力、肌肉爆发力、肌肉耐力等。;绝对肌力和肌肉的横断面大小有关,横断面越大，绝对肌力越大 肌肉横断面的大小取决于肌纤维数量和每条肌纤维的粗细 绝对肌力只能反响整体力量，不能反映肌肉每条肌纤维的性能 ; 相对肌力 肌肉单位横断面积〔 /cm2 〕所具有的肌力。但日常应用一般以绝对肌力/体重代替 与肌纤维类型及神经对肌肉的调节能力有关 相对力量可更好地评价运发动的力量素质;相对与绝对爆发力的训练;〔二〕决定肌肉力量的因素; ;CK;Fast and Slow Muscle Fibers. Fast muscle fibers are adapted for rapid, powerful contractions. Thick for strength but results in poor O2 diffusion Fatigue relatively quickly. Slow muscle fibers are adapted for sustained contraction. Thin to aid diffusion of O2 but weaker Relative to fast fibers, slow fibers have. Less SR ? Ca2+ rem