藕片焯水在几分钟可以熟.docxVIP

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藕片焯水在几分钟可以熟 藕片焯水2-3分钟即可。莲藕一般都是切成薄片食用的,所以焯水的时候不用太久,2到3分钟就可以了。而且莲藕这种食物焯水以后吃起来味道更加鲜美可口。 莲藕焯水后味道会更鲜的鲜嫩可口,拌上香油、葱姜蒜就可以食用了。莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素、氨基酸、糖类物质,是一味药食两用的食物,食用后有健胃消暑、生津止渴的作用。 材料:莲藕、白醋。 做法: 1.将莲藕洗干净后切块。 2.放在清水中浸泡。 3.倒入白醋,稀释后静置半个小时。 4.锅里烧开水,水开后放入莲藕片。 5.沸腾2-3分钟后将莲藕捞起、沥干水分。 6.加入葱、姜、蒜、盐、香油、白醋、鸡精进行调味。 莲藕的营养价值:莲藕中含有淀粉、黏液蛋白、维生素B、维生素C、碳水化合物、脂肪、天门冬酞胺、无色矢车菌素、氧化酶、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、单宁酸等营养成分,食用后清热凉血、抵抗衰老、补气益血、健胃消食的养生功效。

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