佳木斯快乐舞步健身操(第五套)动作分解与要领.pdf

佳木斯快乐舞步健身操 (第五套) 动作分解与要领 佳木斯快乐舞步健身操（第二套） 动作分解与要领 佳木斯作为快乐舞步――《行进有氧健身操》的发源地，创编本操 的于继承老师不断探索研究，对原有的健身操拓展延伸、采撷精华，经 第五次改版，推出第五套快乐舞步《行进有氧健身操》。本操分为八节， 37 个动作，总时长为 30 分钟。改版后的健身操其科学性、可行性、操 作性及普及性更强、更完美。 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”，于 2012 年 8 月份正式推出。本 文动作分解与要领以于