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心理健康的标准 一、充分的安全感 安全感需要多层次的环境条件，如:社会环境、自然环境、工作环境、家庭环 境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才 会有安全感。 二、充分地了解自己 就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力 作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉 强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭 受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生 抑郁情绪。 三、生活目标切合实际 要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目 标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道 家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。” 四、与外界环境保持接触 这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以 便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接 触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老 年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。 五、保持个性的完整与和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理