名菜实训库
浙江金华名菜
——武义豆腐丸子
■ 主料:武义盐卤豆腐300克
■ 辅料:五花肉末100克 香菇末50克
竹荪10克 枸杞2克
火腿末50克 五花肉200克
高汤2000克 菜心100克
■ 调料:盐8克 味精2克
葱白末10克 姜末10克
面粉100克 十三香2克
制作过程
■ 将盐卤豆腐放进一个大盆里,加入五花肉末、香菇末、葱白末、火腿末、十三香、盐、味精调料搅成糊状。
■ 舀一勺豆腐糊做成球状放入盛有面粉得大碗内,在碗内轻轻晃动,均匀粘上面粉,形成了圆形的豆腐丸。
■ 将豆腐丸子倒入沸腾的高汤中煮十多分钟,汤汁烧开后开小火,还要加上一二次高汤。
制作过程
■ 锅内加水,倒入竹荪、菜心焯水,放入盛器内。
■ 待豆腐浮起后捞出,汤中加入盐、味精调味。将豆腐丸和汤汁盛入器皿中。
■ 菜品上笼蒸制八分钟即可。
成品特点
■ 色泽洁白、口感细腻、汤汁浓香、入口即化。
制作关键
■ 豆腐要选用武义上好的盐卤豆腐。
■ 煮制豆腐丸子要用肉汤底汤,可以使菜肴更具风味。
■ 滚沾面粉时,速度要快,否则表壳过厚影响菜肴口感。
营养价值
■ 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量
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