职场压力与情绪管理培训课件.pptVIP

情境演剧： 一名男子独自坐在桌前喝闷酒，这时，微信铃声响起， 男子拿起手机，醉眼朦胧漫不经心地翻看着。突然，他一 下子站起身，二话不说地跑开了…… 01 情绪管理与健康型员工 现在是18页\一共有49页\编辑于星期日 思则气结 怒则气上 恐则气下 惊则气乱 喜则气缓 悲则气消 怒伤肝，恐伤肾，喜伤心，悲伤肺，思伤脾。 情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。 01 情绪管理与健康型员工 万病逃不脱浊气二字 现在是19页\一共有49页\编辑于星期日 01 情绪管理与健康型员工 人有情绪是本能， 管理情绪是本事 。 情绪管理≠情绪控制 现在是20页\一共有49页\编辑于星期日 02 情绪的自我疏导之法——宣泄 求助信号 关注 好听众 排解、释放或倾诉紧张情绪 暂时走出来，把注意力指向别处 从旁观者的角度看自己 现在是21页\一共有49页\编辑于星期日 - 内春功 - 反向功 - 寻求信仰 -食疗法 -护肝法 02 情绪的自我疏导之法——管理生气 -合理化 -阿Q法 - 一休制怒法 - “ 魔力圈”法 - 信物刺激抑制法 -泡脚法 -太冲穴法 现在是22页\