二零二三年 优质公开课脚位练习.pptxVIP

舞蹈与幼儿舞蹈创编 黄 莹 王 芳 第一单元 舞蹈基础训练 二、幼儿芭蕾基础训练 训练目的 幼儿芭蕾基础训练以地面练习为主，帮助幼儿在地面辅助的状态下掌握脚、上肢、躯干等部位的正确姿态。通过训练，可以提高身体的柔韧性，纠正一些不良习惯导致的形体问题，促进幼儿骨胳发育，提高身体素质。 幼儿芭蕾基础训练 一 、勾绷脚练习 二、压胯练习 三 、腿的练习1 四 、脚位和手位练习 五、腿的练习2 目 录 十一、手位练习2 十二、蹲的练习1 十三、擦地练习 十四、胸腰练习 十五、五位擦地 六 、勾绷脚练习2 七 、腿的练习3 八、手位练习1 九、脚位练习 十、半脚尖练习 十六、手位练习3 十七、蹲的练习2 十八、小踢腿练习 十九、划圈练习 二十、跳的练习 脚位的教学1 .一位脚：基本站姿站好，双脚脚跟并拢，脚尖呈一字形打开，并与肩平行。 脚位的教学2 二位脚：在一位脚的基础上，双脚直线向两旁打开，两脚之间相距一只脚的距离，重心在两脚中间。 脚位的教学3 三位脚：在二位脚的基础上，一只脚的脚后跟与另一只脚的脚心靠拢，保持外开的状态。 脚位的教学4 四位脚：以一只脚为定点，站好一位脚的姿态，两脚前后打开，前脚的脚后跟与后脚的脚尖相对，两脚形成“二字”的平行状，两只脚的前后距离大约为一只脚掌竖着的距离。 脚位的教学5 五位脚：在四位脚的基础上，以后脚为定点，前脚向后脚靠拢并收紧，重心在两腿的中间。 脚位的准备 准备位置：体对1点，一位手预备。 准备音乐： (1)—(2) 体对1点，目视1点左倾头，右腿在前支撑左膝在后单跪地，左手扶左边人的腰，右手斜下位垂手。 (3)1—8 保持舞姿与手位，直立同时右手收回一位，呈右脚前踏步位，一拍到位。 （1）1—8 保持身体姿态，起右手至二位，一拍到位 (2)1—8 保持身体姿态，从二位起至三位，一拍到位 脚位的练习方法 （3）1—4 保持三位手和身体姿态，左脚起正步位左右交替半脚掌踏步七次，一拍两下 5—6 保持舞姿，小跳至二位脚半蹲 7—8 保持舞姿，脚尖收回至一位脚 脚位的练习方法 脚位的练习方法 1—8 重复(3)1—8动作 脚位的练习方法  （4） 1—8 目视1点，脚下保持一位脚，右手从三位落至七位，头同时变成右倾头身体随动，一拍到位 脚位的练习方法  (5)1—8 保持身体姿态，右手从七位收回至二位，一拍到位 脚位的练习方法  (6)1—4 保持二位手和身体姿态，左脚起正步位左右交替半脚掌踏步七次，一拍两下 5—6 保持舞姿，小跳至五位脚半蹲 7—8 保持舞姿，脚尖收回至一位脚 (7)1—8 重复(6)1—8动作 脚位的练习要求 1．根据学生条件要求脚尖尽量外开， 不可塌腰、撅臀。 2．脚位变化准确，节奏清晰。 学习目标 脚位练习 1、了解芭蕾基本脚位的准确位置。 2、芭蕾基础训练是舞蹈训练的基础与延伸，通过科学的体系化训练，掌握舞蹈教学的正确方法。 3、通过训练，了解幼儿芭蕾基础训练的目的和规范性，以及幼儿形体训练的基本特点。 结 语 下节课预告 ——半脚尖练习