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一个系统知识的结构十分庞大复杂，往往需要一个完整的大块时间（4-6小时）进
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原则：整块长时钻研 行钻研才能形成整体的理解，零碎时间的学习无法入门。例如：三角函数、导
数、解析几何
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因此，在初次学习与再次学习时 初次学习理解：对单个概念/知识点的理解与记忆，构建知识的整体结构
黄金规律——复杂系统知识的学习规律 均需要整块长时钻研
睡眠：大脑需要睡眠来对学习的知识进行自动处理，抛弃不重要的细节，强化重 3 6
点 记忆在这三个环节均发生
发展：知识理解的不断深入
一般规律 再次学习理解：经过一段时间之后，对该知识的理解已经完成结构化的建构，在 4
此基础上，再次学习会带来更深刻的理解。
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过程：初次学习→睡眠→再次学习→睡眠→再次学习→……
记忆规律 根据遗忘曲线的规律，间隔重复记忆的效果更好
黄金时间：精力充沛/情绪稳定/不受打扰的大块连续时间
定义：学习的主体环节。不仅仅指在时间上的“一整块”，更是指所要学习的内
容是在逻辑上自有其体系的由一堆概念组成的“概念整体群”
定义：初步理解和初步记忆，以专题/章节为单位，攻关和理解一个个新概念，之
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