增强记忆力训练的方法.pdfVIP

增强记忆力训练的方法 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记 材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学 科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过 于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会 由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集 中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后 记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用 表示);后记住的事 物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑