空勤人员疏解心理压力自助指导手册.pdf

空勤人员疏解心理压力 自助指导手册 2022 编译：中国民用航空局民用航空医学中心 特别鸣谢：上海幸福EAP研究中心 来源： 航空人员健康指导手册 Page 03 本指导手册的目的 Page 04 什么是健康？为什么重视健康发展？ Page 06 健康发展之轮 Page 1 1 压力管理 Page 12 焦虑 Page 15 睡眠