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初中立定跳远教案 初三年级体育课教案 年级：初三 班级： 人数：30 场地：田径场 器材：粉笔 日期： 周次： 教学内容：立定跳远 教学目标：认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标:学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。 课的部分：起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调使用及爆发用力的能力 重点：立定跳远 难点：立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合 运动负荷：时长2-3分钟，次数1-15分钟 教