神经衰弱吃什么比较好神经衰弱怎么调理(2篇).docxVIP

神经衰弱吃什么比较好神经衰弱怎么调理(2篇) 神经衰弱吃什么比较好 神经衰弱怎么调理1 1、牛奶 牛奶性味甘，*。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。 2、桂圆 桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。 3、银耳 银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。 4、大枣 大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。 5、小麦 小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。 6、糯米 糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。 神经衰弱吃什么比较好 神经衰弱怎么调理2 香蕉 香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处