老年人营养膳食指导课件.pptx

HEALTH·NUTRITION老年人营养膳食指导科学膳食·均衡营养·守护肌肉·健康晚年日期2026年

课程导览01认识老年营养老龄化现状与身体机能变化02关键营养素蛋白质、钙、维生素D核心标准03一日三餐膳食宝塔与三餐搭配实操04守护肌肉肌少症防治与营养运动结合05行动指南常见误区与健康管理建议

PART01认识老年营养吃对不吃贵，营养是根基老龄化加速，老年人营养需求亟待重视

老龄化加速，营养需重视我国老年人口超3.2亿，营养问题不容忽视3.2亿60岁及以上老年人口截至2025年底超22%占总人口比例老龄化程度持续加深15%~20%基础代谢率比年轻人低老年人生理机能变化身体机能退行性变化