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情绪压力管理课程大纲
情绪压力管理课程大纲
第一讲：认识情绪的真相
情绪对个人发展的影响是不可忽视的，因此在第一讲中，我们将探讨情绪的本质和影响。我们将了解基本情绪，如何利用情绪的特点来认识自己的内在需求，以及情绪如何形成和左右我们的人生。我们还将介绍人的行为动机与情绪的关联，并讨论最正能量和最负能量的三种情绪。通过小组游戏和案例分析，学员将能够找到在工作中经常出现的负面情绪，并探索新的应对方式。
二、隐藏的情绪杀手
在第二讲中，我们将探索隐藏的情绪杀手，了解阻碍我们轻松工作和自在生活的因素。我们将探索人类心智模式的构造和身心灵的影响，以及寻求爱、认可和赞赏的隐藏动机和痛苦陷阱。我们还将介绍
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