初中生青春期生理心理健康教育.pptxVIP

初中生青春期生理心理健康教育; 谈一谈 大姨妈初次光临的感觉;害怕？;月经期一定要主要清洁卫生： 1. 洗澡，洗头 2.卫生巾 3内裤 4.大便后要从前向后擦拭， 以免赃物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎 ;保持心情愉悦： 精神情绪对月经的影响尤为明显。 月经期期间一定要保持情绪稳定， 心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。;勿乱用药：一般经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医师检查诊治，不要自己乱吃药。;饮食： 月经期因经血的耗散， 更需充足的营养；饮食宜清淡温和， 易于消化，不可过食生冷，因为寒冷 可能是血液凝固，容易引起痛经， 以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。 ;女孩青春期起迄时间大约各为9-12岁及18-20岁 身高、体重迅速增长； 身体各脏器功能趋向成熟，神经系统的结构已接近成年人，思维活跃，对事物的反应能力提高，分析问题能力和记忆力增强； 内分泌系统发育成熟，肾上腺开始分泌雄性激素刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。 生殖系统下丘脑—垂体—卵巢轴系统发育成熟，卵巢开始分泌雌激素、孕激素及少量雄激素，刺激机体内、外生殖器官发育，出现第二性征如：乳房隆起、皮下脂肪丰满、骨盆宽大、嗓音细高等，月经的来潮是青春期最显著的标志。; 小结;对