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高中体育教学中心理健康教育的渗透 摘要：高中阶段是对学生心理与身体素质进行良好塑造的关键时期，唯有保证学生身心健康发展，才能为其今后的学习与生活奠定坚实基础。而在高中体育教学当中，高中学生个体间的思想差异性极大，教学难度会明显增大，采取说教式教学方式难以起到实效。因此，教师应做好心理健康教育工作，在良好心理健康引导下，去促进高中学生身心健康地全面发展。 关键词：高中体育教学心理健康教育渗透 高中学生正处在身心发展的关键时期，并且面临着高考的巨大压力，很容易便会产生内心情绪的波动，对于高中学生的心理健康发展而言极为不利。所以，在高中体育教学活动中，教师除了要关注学生身体素质的提高以外，还需重视对学生心理素质的培养，在教学中充分渗透心理健康教育。从当前实际情况来看，大部分的高中体育教师都将过多时间聚焦于身体素质、运动技能的传授，对心理健康教育是存在一定缺失的，所以身为一名高中体育教师，一定要充分认识到目前高中学生存在心理问题的严峻性，并且采取切实可行的教学方法，提高心理健康教育实效，助力学生健康成长。 一、心理健康教育概述 所谓心理健康，指的是人的心理世界与客观现实处在一种良性平衡状态，这一状态能够维持个人与他人形成健康的人际交往关系，同时个人整体的心理情绪、意志行为与认知水平等层面都处在积极向上的状态，对所有事物都能保持良性调控[1]。通过在高中体育教学活动中去渗透心理健康教育，也即是要对目前高中学生心理健康状态堪忧的现状进行改善，通过重点关注学生的心理健康并展开针对性教育，去达到提升学生心理健康状态的目的。将心理健康教育融入到体育教学体系当中，便可在体育教学活动中让学生懂得如何去处理负面情绪，促使其心理状态得以平衡。 众所周知，学生在体育锻炼的过程中，其心理状态会逐渐从沉重的学业压力中得以释放，全身心投入到体育运动当中，能够通过运动达到心情放松、压力释放的效果，对负面情绪与心态能够做到正向调整。而对于体育运动来讲，项目的不同也会有强度、节奏等方面的不同，在选择与自身节奏、能力相符的体育项目进行运动，能够实现身心放松，摆脱学习中遇到的挫败感与不自信，而在体育运动中找到自信，可有效改善心理状态，促进心理健康发展。 二、高中体育教学中心理健康教育缺失的现状 从目前的调查结果来看，高中心理的心理健康状况并不乐观，学生所了解与掌握的心理健康知识较为缺乏，在体育教学中展开心理健康教育的手段也较为单调。通过课堂观察、问卷调查与统计分析的结果来看，高中体育教学中心理健康教育缺失存在以下现状特点： 其一，学生对于体育分数更为关注，但缺乏体育学习的积极情感。因为体育成绩与学生的奖学金评优、干部评优等相关，所以有很多学生的体育学习驱动力来自于此，实际的内心积极情感并不多;其二，学生团队意识较为匮乏，集体主义思想薄弱。独生子女的自我意识都非常强，事事以自我为中心，对于付出与奉献相当不情愿，所以在集体性体育活动中不愿意浪费自己的时间与精力，也不习惯接受他人的帮助;其三，部分高中体育教师的心理健康教育能力不足，教学方法、理念较为陈旧且单一，难以解决学生日渐复杂的心理健康问题;其四，学校、家庭与社会并未在心理健康教育方面形成合力，各方面沟通不畅且加之社会因素的影响，一定程度上影响了心理健康教育效果。 三、高中体育教学中渗透心理健康教育的可行性与重要性 1.可行性分析 2.重要性分析 （1）有助于缓解学生心理压力。在现代社会中，“健康”的定义早已跳脱出了传统的医学概念，除了身体方面的机能健康之外，心理层面的健康也被更多人关注。现如今，高中学生大部分为家庭独生子女，有着较为明显的独立自我意识，而面临着沉重的高考压力，其较为脆弱的心理会积累过多无法宣泄的负面情绪，进而导致整个心理状态大多数时间处在不良状态，倘若对这一问题没能展开及时的心理疏导，会造成学生出现严重的心理健康问题。而在高中体育教学当中渗透心理健康教育，能够对学生普遍存在的心理健康问题进行有效疏导，有助于学生心理压力得到缓解，而心理负担得以减轻，便能促使其心理状态向健康方向发展。 （2）有助于培养学生意志品质。在高中体育教学中所开展的篮球、足球、跑步、羽毛球等体育运动项目，都对学生的体能有一定的要求，所以学生在展开体育锻炼时，同样需要坚强的意志力与吃苦耐劳的精神作为支撑，才能够保证提高运动品质，由此看来，通过加强体育锻炼，能够让学生在潜移默化当中去养成良好的意志品质。此外，高中体育教师在开展教学活动时，不能够仅仅局限于体育知识与运动技能的讲授，还应通过心理健康教育的渗透去引导学生树立正确的价值观念，使其良好心理素质得以养成，同时学会如何与他人高效合作，有助于其自身意志品质的养成与提升。 （3）有助于培养学生社会交往能力。从目前来看，整日埋头学习的高中学生，大部分在社会交往能力方面较为缺失，如果学生在处