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思维导图PPT模板《运动改变大脑》最新版读书笔记，下载可以直接修改 运动大脑心智核心身体力量鼻子生活节拍压力呼吸肌肉神经区域频率一体中学研究成果神经科学本书关键字分析思维导图 01文前本书的赞誉第二章 行走的乐趣献词第一章 我们为什么要“动”第三章 身体强健，则心智健康目录0305020406 07第四章 舞动节拍第六章 拉伸一下，赶走焦虑第八章 也要学会停下来第五章“核心”利益第七章 调节呼吸，激活大脑总结：运动改变大脑实践指南目录0901108010012 013写在最后：一份运动宣言文后致谢目录015014 内容摘要本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张，丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿，包含了大量扎实的研究成果，*终回到对读者有帮助的实操建议。 全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面，介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、智商创造力等诸多心智层面的强大改善效果，帮助我们获取积极快乐的人生，可谓生活在匆忙之中的现代人的必读书。 文前特别的好，锻炼脑子的能力，智力特别的推荐，特别的好，建议一定要去看。 献词这本书虽然是说运动对人类身体的好处，但让我领悟到了更深层次的思想——在运动中感知自身的存在。 本书的赞誉 第一章 我们为什么要“动” 人类祖先：怪我咯心驰神往为什么人能够想象心智和身体，谁是主宰？“你”存在于哪里12