不同人群体育卫生.pptxVIP

不同人群体育卫生第1页/共114页第2页/共114页年龄段划分标准新生儿：0-4周婴儿：1岁以内幼儿：1-3岁学龄前期：4-6岁学龄期：6（7）-11（12）岁青春期：11（12）-20岁青年人：＜44岁中年人：45-59岁年轻老年人：60-74岁老年人：75-89岁长寿老人：＞90岁第3页/共114页人的年龄划分从出生到20岁为发育时期20-40岁为成熟时期40-60岁为渐衰时期60岁以上为衰老时期第4页/共114页第一节 儿童少年体育卫生第5页/共114页一、体育锻炼对儿童少年的影响促进生长发育、增进健康、增强体质；掌握与提高体育和增进健康有关的基本知识、技术和技能；塑造健全人格、培养良好道德品质、团队精神的重要手段和途径；是保证儿童少年德、智、体、美全面发展的重要措施第6页/共114页对运动系统的影响运动过程中，骨所承受的压力，对骨软骨板的生长能起到良好的刺激作用，可以促进软骨板的增长，加速骨的生长在室外活动时日光照射会促进体内维生素D的生成，加速了骨的钙化，使骨质更加坚实第7页/共114页对心脏血管系统的影响运动性心脏增大：多见于力量型项目，心肌收缩力增强，心肌肥厚窦性心动徐缓：多见于耐力型项目，每搏输出量增大，心室容积增大，心率减慢少年运动员主要是靠增加每搏量来加大心输出量，而一般少年则主要是靠增加脉搏频率来加大心输出量第8页/共114页对呼吸系统的影响运动时一般人的呼吸频率可达40-50次／min（安静时为12-16次／ min) ，呼吸深度为安静时的5倍，通气量每分钟可达70-120 L（安静时为6-8 L）第9页/共114页儿童少年经常从事体育锻炼，就能促进他们呼吸系统的发育，提高其机能水平主要表现在呼吸肌发达、胸围扩大、呼吸差增大、呼吸深度、肺通气量及肺活量增大，以及安静时呼吸频率相应地减慢等方面第10页/共114页对神经系统的影响在体育锻炼中，运动器官的每一动作都以刺激的形式作用于神经系统，使神经系统的兴奋与抑制过程得到增强，神经活动的平衡性与灵活性得到提高，使神经细胞反应迅速、灵活且不易疲劳第11页/共114页二、儿童少年身体生长发育的一般规律生长是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程发育是指人体各组织、器官、系统不断分化，形态逐渐完善，机能逐渐成熟，其中包括心理及智力方面的改变，亦即一个质的渐变过程第12页/共114页学生体质健康标准测试，进行学生生长发育的调查常用的形态指标有身高、体重、身体的各种围度（胸围、臀围、腿围等）、宽度（肩宽、骨盆宽），常用的机能指标有脉搏频率、血压、肺活量、呼吸频率以及肌力等第13页/共114页（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程生长发育是一个由不易觉察的细小量变逐渐过渡到根本的突然质变的复杂过程生长与发育，量变与质变二者经常在同时进行，彼此互相促进，相互依存，密切相关，但又各有一定的缓急阶段例如，大脑在逐渐增大和变重的过程中，大脑皮层的记忆、思维、分析的功能也在不断地发展完善第14页/共114页（二）生长发育的速度是波浪式的人体生长发育不是直线上升的，生长发育的速度是波浪式的，在某一阶段会快一些，而在某一个阶段又会慢一些，快慢交替地发展以身高、体重为例，从胎儿到人体生长发育成熟时期其间有两次增长较快的阶段，称为突增期或生长发育高峰。第一次是由胎儿时期开始至出生后的第一年内，身长（高）、体重的增加是一生中最快的阶段；一般由10-12岁开始，生长发育速度又加速，出现了第二次高峰，以后增长速度又减慢下来、直至发育成熟为止第15页/共114页（三）生长发育是不均衡的，但又是统一协调的首尾规律（从头到脚）大小规律（粗大到精细）近远规律（近端到远端）无有规律（无意识到有意识）第16页/共114页第17页/共114页三、青春发育期青春发育期是由儿童发育到成年的过渡时期，是生长发育突飞猛进的阶段，是性发育逐渐成熟的阶段，是决定人的一生体格、体质、心理和智力发育的关键时刻这个时期一般定为10-20岁，从10-14岁是生长发育的快速阶段。15-20岁生长发育速度逐渐缓慢下来。第18页/共114页四、儿童少年各器官、系统的解剖生理特点及体育卫生要求第19页/共114页（一）运动系统的特点及体育卫生要求骨骼：儿童骨骼有机物、水分与无机盐的成分之比大致为1︰1，故弹性较大，柔软，易发生变形，为青枝样骨折；而成人为3︰7，骨有较大硬度和一定的弹性，较坚韧第20页/共114页肌肉：儿童少年全身各部分的肌肉生长发育情况也不是均衡的。身体浅层的大肌肉如胸大肌、背阔肌、肱二头肌、臀大肌等，发育较早，生长速度也较快，而深层的一些小肌肉如旋前圆肌等，发育较迟，生长速度也较慢。第21页/共114页在日常学习和生活中要注意使他们养成正确姿势外