哈佛心理学博士让你高考超常发挥.pptxVIP

哈佛心理学博士让你高考超常发挥读书笔记模板 01思维导图读书笔记目录分析内容摘要作者介绍精彩摘录目录0305020406 思维导图 超常发挥哈佛考生高考心理学超常发挥指导考试考试高考心理训练时间量表考生关键焦虑成绩故事关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要《哈佛心理学博士教你高考超常发挥》是著名心理学家岳晓东高考20年的研究成果，以面临高考的高三学生及其父母为主要读者对象，系统阐述了高考考生超常发挥的可能性和可行性，对考生在应考前和应考中的策略进行了全面的指导。作者分析了高考成功所依赖的各种因素，指出“实技心”是考生超常发挥的基础；指导考生如何建立自信心，达到“心理流畅”的状态；强调了考试的成功还需要有一定的焦虑情绪，适度的焦虑可以产生考试的“弹簧效应”；此外，作者在训练考生积极的心理暗示、进行考试前所需要的放松训练、如何为考生营造宽松的家庭环境等方面都作了详尽的指导，并提供了多种行之有效的方法。 读书笔记 读书笔记没有《登天的感觉》好看。??高考超常发挥？99%的人都有这个心愿吧，可是，怎么做到呢？常常在咨询师之家上听岳晓东老师的督导，他的一个主张，每个孩子都是一个宝藏，找到这个点，鼓励孩子鲤鱼跃龙门。这个信念，可以是别人给的，也可以是自己定的。 ??第三章，减压方法：运动+冥想 ??第四章，从“我必须”到“我应该”，再到“我不得不”，最后是“我愿意”，这个算是自我催眠吧！本章后