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Word 第 第 PAGE 1 页 任何人都不应该错过的愤怒管理课程 　　任何人都不应当错过的生气管理课程1 1、承认  承认你很生气；假如不是对别人，至少要对自己承认。隐蔽在其他形容词后面的如苦恼、兴奋、愤怒、心烦、生气、懊丧等——它们都是一样的意思。不管你怎么称呼这种心情，都是一样的——你不兴奋。常常懊丧是可以的(懊丧是真实存在的)，但是假如消极心情激励了你而不是让你消沉，你就会生气。没关系——我们每个人都有过这样的经受。事实上，我们每天都会在最公共的场所看到它：比方路上。  关注欺凌问题的公共演说家沃尔特·迈耶(Walter Meyer)说: