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心理放松训练.pdf

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    3、进行人物心理描写的时候要注意哪些问题？ 放松训练 庄河二十一初级中学 黄淑英2016.12 选择一个不被干扰的环境，让光线暗下来。松开你的腰带和鞋带。让 自己很轻松的 坐着或者躺着。把你的身体调整到最舒服的姿势。让手心略微向上， 不要太刻意。把眼 睛闭起来。 ① 闭上你的眼睛，用力的皱紧你的眉头，想象眉心像一个握紧的拳头或 打着结的绳 子。感觉这种紧绷， 感受脸部肌肉的这种紧张。好，放松眉头， 放松脸部的肌肉，

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