学期总结课：1、利用寒假积极参加体育锻炼.docxVIP

PAGE PAGE 2 体育室内课教案 备课时间 2010.12.29 第 3 课时 课时编号 260 课 题 学期总结课：1、利用寒假积极参加体育锻炼 2、学期总结 1、懂得冬季锻炼的好处，知道在冬季怎样去锻炼，应注意哪些事宜，鼓 教 学 目 标 励学生能利用寒假积极参加体育锻炼。 2、总结本学期体育课学习情况，共找优缺点；公布成绩。 教 学 重 点 利用寒假参加体育锻炼 教 学 难 点 养成锻炼的好习惯 教 学 过 程 一、安定课堂秩序，检查坐姿。 二、师生问好，宣布本课内容，板书课题。 三、谈话导入本课。同学们，马上就要放寒假了，在寒假期间也要坚持体育锻炼。今天，我们就来一起了解一下有关冬季锻炼的知识。 1 、冬季锻炼有什么好处？ 锻炼身体要持之以恒，有些人到了冬季怕冷，就不积极 参加锻炼了。其实，坚持冬季锻炼，不仅能增强体质，而且，正是锻炼顽强意志和增强对寒冷抵抗能力的好季节。适当的运动能强健身体，延年益寿。参加适当体能锻炼可以使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧，大大减少体内多余的脂肪，可使人血液循环加快，改善人的情绪，消除失眠和烦恼，减轻精神压力对免疫系统的损害，锻炼意志，增强体质，提高免疫力。冬季在室外锻炼，可以促进儿童少年正常发育，健康成长。冬天进行体育锻炼， 可以晒到太阳。太阳光里的紫外线能使人体皮下的脱氢胆固醇转变为维生素丁，而这种维生素能调节身体对钙、磷等矿