代谢性疾病预防策略和高血压.pptxVIP

代谢性疾病预防策略和高血压第1页/共34页 高血压本身并不可怕，可怕的是高血压的并发症。心脏、大脑、肾脏等人体重要器官，在长期高压的冲击下，血管壁和脏器组织严重受损，功能下降。例如心脏受损造成心肌肥厚、冠心病、心力衰竭；肾脏受损造成肾衰；脑部血管硬化造成脑梗塞或脑出血；眼底动脉硬化造成眼底出血甚至失明。　　我国的统计数字表明，高血压患者发生心肌肥厚和心衰的几率均为正常人的6倍，发生脑卒中的是正常人的32倍。 第2页/共34页 下面这些原因可以导致高血压，我们来问问自己有哪些危险因素？也就是说，预防高血压，您该从哪些方面着手？找出自己的危险因素才能有的放矢，重点预防。第3页/共34页 年龄：高血压病的发病率随年龄增加而升高。40岁以上者的患病率大约是15--39岁者的3.4倍，随着年龄的增长，发病率逐渐上升。据国内资料，40岁以下的发病率平均为3.4％，40～49岁为10.2％，50～ 59岁为17.2％，60岁以上为24.1％。 第4页/共34页 体重：向心性肥胖是重要的危险因素。根据研究，身高体重指数每增加1，那么5年内出现高血压的危险性增加9％；，减轻体重血压往往会随着下降。因此如果体重超过标准体重15％，应考虑减肥。BMI＝体重（Kg）/身高（m）2身高体重指数＞25，就定义为超重；＞30称为肥胖。 第5页/共34页 劳动性质：不同的职业人员，高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示，脑力劳动为主者发病率达7.78％，体力劳动者达4.68％。但在体力劳动者中，若从事神经紧张度高的职业如司机，其高血压病患病率也高达11.3％左右。 第6页/共34页 遗传：临床研究表明，高血压病有家族遗传史，而且血压有家族性偏高或偏低的趋势。更有说服意义的是：不同的民族的高血压病患病率也存在相当明显的差别，说明高血压病的发生与遗传的关系非常密切。第7页/共34页 饮食：食盐摄入过多、肉食较多者高血压患病率大幅度增高。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐；南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。北方高血压患病率也显著高于南方。我国凉山彝族食盐量较少，高血压患病率是全国最低的，而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯，高血压患病率在全国最高。 我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。这又会加重高钠对血压的不利影响。第8页/共34页 吸烟：根据临床观察，吸烟者发生恶性高血压病的危险性是不吸烟者的 4倍；如果高血压病患者再吸烟，就会大大增加对降压药的耐药几率。因此，戒烟对于预防高血压病以及治疗均是十分重要的。饮酒：无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。研究表明男性持续饮酒者比不饮酒者，4年内发生高血压的危险增高40%。第9页/共34页 药物　避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用，因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。 　　另外，严重的噪音. 过于剧烈的劳动、习惯性便秘，均是导致高血压病的原因。第10页/共34页 多高的血压是高血压？我有高血压吗？什么样的血压最好？哇，这么多问题，一个一个来！第11页/共34页 正常血压范围：小于140/90mmHg 大于90/60mmHg不同时间测量三次血压都超过正常值才能诊断高血压医生忠告：漠视高血压，就是慢性自杀 第12页/共34页 老年人高血压的特点血压波动大容易有体位性低血压容易发生心脑血管病常合并高血脂高血糖第13页/共34页 不管是高压还是低压只要一项升高就是高血压脉压差＝收缩压-舒张压脉压差越大，动脉硬化越明显测血压的时候听到的第一声响声就是收缩压，听到最后一声响声为舒张压血压是波动的，控制血压，是让血压围绕理想血压在正常范围内波动，而不是控制为某一个血压数值。第14页/共34页 正常情况血压控制的目标最低要求：标准血压：130/80mmHg追求目标：理想血压：110/70mmHg患不同疾病，血压需要控制的程度不同第15页/共34页 心衰：在能耐受情况下血压控制越低越好中风：血压波动越小越好合并糖尿病、肾病：130/80以下现在不认为年龄大，血压就可以适当升高第16页/共34页 得了高血压怎么办？当然是治疗了碰到事情就要想法解决，讳疾忌医或过度紧张是不对的！第17页/共34页 高血压的非药物治疗改变生活方式之一：适当的运动第18页/共34页 再强调一下运动的重要性第19页/共34页 改变生活方式之二：合理膳食、忌烟限酒第20页/共34页 改变生活方式之三：积极乐观为名忙、为利忙、忙里偷闲，且吃碗茶去；劳心苦、劳力苦、苦中作乐，再拿壶酒来！第