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家长应学会疏导孩子的消极情绪 紧张的情绪对心理健康有着很大的危害，所以紧张的情绪一旦产生，就应该通过一些有 效的途径让它宣泄出来。但是我们观察发现，每当孩子身不由己地发泄内心的紧张（如，因 心里难受而哭泣或发脾气）时、往往会遭到成人，特别是父母的“堵截”一一或是痛打或是 训斥或是羞辱或是强行禁止。其实，成人的这样强行“堵截”孩子的情绪是不利于他们心理 健康的。这样的“堵截”虽使孩子暂时压抑了内心的紧张情绪，不让它表现出来（当哭不敢 不哭，当怒不敢怒），但是长期这样压抑下去，会使孩子将不堪重负，最终导致心理失衡， 造成人格方面的病态发展。因此，为了能更好地促进孩子心理的健康发展，我们应该多为孩 子心理的活动和发展提供些自由的空间，同时还要给孩子紧张的情绪以出路。具体地说，我 们可能通过以下的方式减轻孩子心理的负担： .心平气和地接纳幼儿的各种情绪的自然流露 与成人一样，幼小的孩子也具有喜怒哀乐等情绪体验，并且他们的情绪是毫无掩饰的，他 们高兴时，就会满脸笑容；在不顺心的情况下，在愤闷、受压抑或心中有不满时，他们敢于发泄, 或是发脾气或是大哭大闹，他们不会让不愉快的事情长期滞留在心中。敢爱敢恨敢说敢笑，这 是幼小孩子心理方面的一种优势,这种优势会使得孩子的各种情绪得到及时的宣泄，这当然有 利于他们心理的健康发展。他们这些情绪的自然流露并不是什么可耻的事，只要不扰乱别人 的正常学习和生活，不伤及别人，就没有什么对和错之分。孩子情绪的自然流露应该得到鼓励, 而不是压抑，比如，孩子伤心时，我们应该鼓励他哭出来，就算是男孩子也应该鼓励。因为这样对 其身心的健康都有好处。发脾气、反抗行为、哭泣、大声喊叫比默默承受更有利于孩子身心 的健康发展。（当然，这里所提倡的情绪宣泄，与以哭闹为手段去达到某种不合理的需要是不 一样的。）有的年轻父母或者不了解情绪自然流露对孩子心理健康的意义，或者缺乏相应的 耐心,他们往往不允许孩子公开自由地表达自己的情绪，特别是当孩子出现了不良的情绪时， 他们强行地让孩子自我压抑，甚至有的父母还用体罚或变相体罚的方式压抑孩子的情绪的自 然流露。比如，有的男孩心里难过时大哭不已，往往会遭致父母们的讥笑或者斥责：“男子 汉也哭，羞！羞！！羞！！ ！ 、“男子汉要坚强，不许哭！ ”，在这种外在的压力之下，许多男 孩都能采取了 “明智”的做法一一忍气吞声。但这种忍气吞声无疑会增加孩子的心理负担， 给孩子带来双重的痛苦。因为人的紧张情绪总得有个途径把它发泄出来，既然它不能通过自 然的途径流露出来,就必定要寻找其它的途径将之发泄出来。如果长期地经常这样压抑自己 或者受到压抑，最终将会使孩子不堪重负，而导致心理失衡,造成人格方面的病态发展。比如， 孩子的残忍行为、强迫行为、攻击性行为、破坏性行为等等，很多时候就是其内心的紧张情 绪得不到及时的或者正当的宣泄而造成的。 孩子让情绪自然地流露,这是良好的心理习惯，我们应该无条件地接纳，甚至鼓励孩子的 这一习惯。 .通过反射情感的方法，安抚孩子那受伤的心 当孩子受到委屈时，父母应该设身处地地理解孩子当时的心情。当孩子向你表达某种感 受时，你可用孩子的原话表示你对他的理解。这种方法，在心理学上称作反射情感。 如，小军从幼儿园回家后，一直不高兴，妈妈问他出了什么事，小军说：“今天下午， 明明不是我打刘山山的，老师硬说是我打的，真气人。”妈妈可以接着说：“明明不是你打 的，老师硬说是你打的，是气人！ ”小军觉得妈妈是站在自己一边的，气也就慢慢地消了。 又如，孩子告诉妈妈：“今天上课时我一直举手，可是李老师就是不叫我回答问题。” 这时妈妈可以说：“是啊，一直举手不得回答问题，心里一定不好受！ ”。 这种方法也是用反射情感的方法。但与前者又略有所不同的是第一例中妈妈是用孩子的 原话把孩子的情感反射出来的；而第二例中的妈妈则是把孩子心理潜在的话说出来，使孩子 抑郁的情感得到了一定程度的宣泄，孩子的情绪便会趋向平静。 相反，有的家长看到孩子委屈的样子，一个劲地追问“老师对你说了什么？ ！干了什 么？！ ”“你为什么不对老师说清楚？ ！你怎么这么蠢？ ！ ” 这种追问和责备只会火上浇油，使孩子越加感到不满和委屈，使孩子的负性情绪的能量 成倍地增长，这更不利于孩子的身心健康。 .给孩子多一些自由的时间和空间 现在许多孩子每天放学后，得去参加父母为他们安排的学琴、学画、学外语等活动，这 大量占据了孩子的课余时间，常常会使孩子感到压力过大，精神紧张。长期这样紧张下去， 当然不利于孩子的心理健康。 其实，孩子从幼儿园回来，应有充足的时间独处，做他自己喜爱做的游戏，或者做他自 己喜欢做的事。这种自由的活动有利于孩子释放出积累起来的负性情绪的能量，有利于孩子 的身心健康。如果孩子每天的生活都是很紧凑的，都是在成人的控制