等速训练技术.pptxVIP

等速训练技术第1页/共51页第2页/共51页内容概要1、 等速运动与测试基础 2、常见等速肌力测试与训练设备 3、等速肌力测试的常用指标及意义 4、Bodygreen等速训练设备LGSO5 5、Bodygreen等速训练设备第3页/共51页等速运动：是指运动中，运动速度恒定（等速）而阻力可变的一种特殊的运动方式。等速运动的运动速度（角速度）预先在等速仪器上设定，一旦速度设定，不管受试者用多大的力量（力矩），肢体运动的速度都不会超过预先设定的速度，受试者的主观用力只能使肌肉张力增高，肌肉输出功率增加，而不能产生加速度的一种运动等速运动与测试的基础kwang63@第4页/共51页为何等速训练优于其他肌力训练方式kwang63@①等速肌力训练时，等速仪器能提供一种顺应性阻力， 使肌肉在整个活动范围内始终承受最大阻力，产生最 大肌力，从而提高训练效率 。②具有较好的安全性：顺应性阻力+关节活动范围限定。③一次训练可同时完成主动肌和拮抗肌的训练。④可进行等速向心及等速离心收缩练习：改善力量练习 中增长停滞的现象 ；提高拮抗肌的肌力与抗牵拉能 力；关节损伤术后康复治疗。⑤可作关节全幅度或短弧度活动练习。⑥可提供反馈信息，能进行有目的肌肉收缩练习。第5页/共51页常用等速肌力测定训练设备kwang63@肌力测定为主设备(配计算机系统）CYBEX（美国）Biodex （美国）IsoMed （德国）