疫后开学从心开始—2020年疫后心理辅导开学第一课教案.docxVIP

疫后开学从心开始—2020年疫后心理辅导开学第一课教案 在疫情期间，焦虑、恐惧等负面情绪是很正常的。我们需要正确面对这些情绪，通过必要的心理疏导来调节自己的情绪，更好地保护自己。本文将从面对疫情时产生的焦虑入手，探讨如何正确处理这些情绪及行为问题。 一、面对疫情，我们有哪些焦虑？ 在疫情期间，我们可能会出现焦虑多疑、惶恐不安、冲动暴躁、非理性行为等负面情绪。比如，我们可能会因为身体稍微不舒服就怀疑自己感染了新冠病毒，或者在家里进行多次消毒还是觉得不干净。我们也可能担心被传染，不敢出门，不愿意和别人交往。在疫情的压力下，我们可能会变得极度敏感，有时因一点小事就急躁、发脾气，甚至出现冲动行为等。