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（优选）运动引起的肌肉损伤和酸痛 当前第1页\共有32页\编于星期四\13点 60-min 下坡跑导致的 DOMS Kolkhorst, unpublished observations 当前第2页\共有32页\编于星期四\13点 延迟性肌肉酸痛 延迟性肌肉酸痛的定义： 延迟性肌肉酸痛是指人体从事不习惯运动后所出现的肌肉疼痛或不舒适的感觉。由于这种疼痛并不发生在运动后即刻，而是在发生在运动后24-48小时，所以称为延迟性肌肉酸痛。 当前第3页\共有32页\编于星期四\13点 （一）延迟性肌肉酸痛模型 上肢DOMS模型 前臂屈肌的最大负荷离心运动（固定运动角度） 前臂屈肌的最大负荷离心运动（随意运动角度） 下肢DOMS模型 下肢负重被动退让性下蹲（股四头肌和腓肠肌） 蛙跳（股四头肌和腓肠肌） 下坡跑 坡度10-20% 运动强度60%VO2max 当前第4页\共有32页\编于星期四\13点 （二）延迟性肌肉酸痛症状 1、症状 主要症状：一般的酸痛症 伴随症状：身体疲劳、肌肉僵硬、酸胀、肌肉收缩力量和放松能力下降。 相关原因： 运动强度、 运动形式和习惯程度 2、位置 远段肌肉和肌腱连接处 原因 肌肉的疼痛感受器主要分布于肌腱组织周围，当过分牵拉时，疼痛感受器接受刺激，产生痛觉。 肌肉收缩时，远段肌肉和肌腱连接处是最容易损伤的部位。 当前第5页\共有32页\编于星期四\13点 延迟性肌肉酸痛的原因 乳酸堆积？ 肌肉乳酸的堆积 相反的观点：在离心收缩中，肌肉的能量明显低于向心收缩，乳酸堆积少于向心收缩，但DOMS症状较向心收缩明显，同时，肌肉乳酸在运动后即刻增加，运动后24小时基本消失，而DOMS在运动后24小时更为明显，这种时间上的不一致，无法说明乳酸的堆积导致DOMS。 当前第6页\共有32页\编于星期四\13点 延迟性肌肉酸痛的原因（1）--肌节的结构损伤 超过习惯负荷的肌肉工作后延迟性肌肉酸痛是和肌肉的硬度提高、收缩和伸展功能下降是同时出现的。 只有收缩结构的改变才能引起肌肉的硬度提高、收缩和伸展功能下降。 当前第7页\共有32页\编于星期四\13点 肌小节示意图 1 sarcomere 当前第8页\共有32页\编于星期四\13点 当前第9页\共有32页\编于星期四\13点 当前第10页\共有32页\编于星期四\13点 当前第11页\共有32页\编于星期四\13点 细胞骨架蛋白 当前第12页\共有32页\编于星期四\13点 牙买加人为什么跑得快？ 英国格拉斯哥大学研究人员在对超过200名牙买加运动员的研究分析中，发现有70%的人体内拥有一种名为Actinen的物质，它可以改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，就是这些纤维可以使运动员跑得更快，而在澳大利亚队员中，这个比例仅为30%。 研究报告下了这样的结论：“这是由基因决定的。很显然的，那里还有很多人拥有这样的潜力。” 9”63 当前第13页\共有32页\编于星期四\13点 运动引起肌肉损伤的机制（1）肌肉收缩装置的变化 1、Z-disc 破坏 Z锯齿样变化； Z盘流 Z线溶解和肌原蛋白收缩成分的消失 局部组织中Z盘完全消失 2、局部A带破坏 当前第14页\共有32页\编于星期四\13点 当前第15页\共有32页\编于星期四\13点 当前第16页\共有32页\编于星期四\13点 结蛋白与DOMS 肌原纤维Z 盘是收缩力的、弹性成分的和细胞骨架的结合点，在主动的和被动的力的传递中扮演了一个关键角色。同时，Z 盘也是在肌原纤维中最薄弱的部分，最易受损的结构。 Friden 等［1984年］发现运动导致desmin 断裂，并认为细胞骨架蛋白的破坏是导致超微结构变化的重要原因。Lieber 等［1996年］发现，离心运动30 min 后，desmin损失最早在运动后5 min 或15 min 发生，24 h 最为显著，此时，收缩蛋白开始降解。并认为desmin 损失是离心运动导致肌节变化的前奏。 Lieber 等［1999年］报道，肌节的过度扩展引起胞内局部钙离子浓度升高，激活蛋白酶（如Calpain），使desmin 发生水解，从而导致肌节结构紊乱。同时验证了Brooks 等［1995年］的假设，即细胞骨架蛋白的水解是骨骼肌离心收缩损伤的重要原因。 运动导致结蛋白断裂的原因----肌肉收缩时的高张力 当前第17页\共有32页\编于星期四\13点 用免疫电镜的方法观察多组力竭性斜蹲后48h股外肌活检样品时，发现：Z线扭曲、断裂或消失；中线扭曲、消失；在中线消失后，粗丝呈现螺旋扭曲，致使肌节发生不同程度的缩短，有的肌节甚至短于0.5um；而其邻近肌节则不同程度的拉长，甚至大于3.5um；中线消失后，肌节的长短变化导致肌原纤维的走向改变，甚至在同一视野中观察到肌丝的纵切与横切并存的现