重庆大学体育健康知识(最新完版整).docxVIP

体育与健康试题库 一、判断题 一个人没有病，他就是个健康人。（×） 健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。 （√） 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，指机体在内外环境不良刺激下，引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。（√） 一个人是否肥胖可用体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高^2（米）来判断。（√） 中国成人体质指数【BMI=体重（公斤）/身高^2（米）】在 18.5-23.9 属正常范围。（√） 要减肥只要少吃就行。（×） 健康减重要注意每周减少的体重不宜超过 1 公斤。（√） “梨型”肥胖（脂肪主要沉积在臀部以及大腿部 ）比“苹果型”肥胖（脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内 ）的危害更大。（×） 腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。其比值越大说明越健康。（√） 女性易发生“梨型”肥胖，男性易发生“苹果型”肥胖。（×） 体测中的握力反映前臂和手部肌肉力量，是全身肌力的一方面。握力大，表明人从事手腕精细工作的能力强。（√） 女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。（√） 俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标，但俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合 50 岁以后的老年人，它在女性肌力中也不具代表性。（√） 爆发力被称为“人类活动之本”。纵跳是一个全