心理危机的识别与干预(正文).pdfVIP

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》 大学生心理危机的识别与干预 今天主要讲三个问题：第一，心理危机的一般常识；第二，如何识别心理危机；第三， 遇到有心理危机的人，我们该怎么办? 心理危机及其影响 所谓危机就是指个体面临突然或重大生活逆境 （如亲人死亡、情感破裂或天灾人祸等） 时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。 人在什么时候会出现心理的危机呢？有些人抗挫折的能力比较强，很大的事件对他来 讲也扛得起来。有些人很脆弱，一点点小事也能把他摧跨。生活中的一些重大事件比如亲 人死亡、婚姻破裂、恋爱失败、学业受挫等，平时的应对方法不能解决时就会出现心理失 衡，严重的话很可能出现 自杀。自杀是心理危机的一种极端表现。 自杀是可以预防的，因 为事先会有一些征兆。当我们了解这样的规律 ，找到这样的特征 ，就可以提前预防。当然 不是所有的 自杀都是这样的，比如精神分裂症患者的自杀不属于我们说的心理危机干预。 心理危机至少要符合三个标准：一是存在一些重大的影响心理的事件；二是有急剧的 情绪、认知 ，包括身体行为上的一些改变 ；三是个人原有的一些方法无法去应对或者应对 无效。 危机没有什么可怕的，心理危机人人都会有。大家可以想一想 ，从你记事到现在，有 没有过不知所措、心里困扰、混乱慌张的时候？我相信每个人都有。当我们每个人在生活 中面临大大小小的压力，承受的能力超过了自己的应对能力时，就会出现危机。一般来讲， 大部分人的危机在四周到六周内可以解决，但有一些人的危机就很难解决，如果没有有效 1 丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫 百学须先立志。——朱熹 的应对方法，可能引发心理疾病，甚至还会出现自杀的念头，甚至可能实施自杀的行为。 人人都可能出现危机，因此我们要互相关心。如果真的发生危机的时候，自己个人难以应 对，最好找同学、朋友倾诉。作为同学、朋友、同事发现了这种情况，要主动热情接近这 些人，这才是好朋友、好同事。 青少年所处的年龄阶段是危机经常发生的阶段，因为青年期是从稳定的儿童期走向稳 定的成年期的过渡。大学生是青年中的一部分，大学生会面临很多危机。一是发展性危机。 因为我们在发展的转变、过渡阶段所遇到的很多问题是前所未有的，比如第一次被别人追 求，当你看到第一封情书的时候是不是吓得不知道塞哪儿好，不敢对任何人说。随着我们 慢慢长大，会有很多新的经验 ，面对这些发展性的危机。二是境遇性危机。比如学业不良 ， 考试不及格 ，研究生没考上 ，恋爱失败等大学生活中比较常见的一些事件。 三是存在性危 机。曾经有一位哲人说过，没有思考过死的人不能称其为真正的人。生和死是人生的基本 课题，作为一个人活在世上 ，一定会去考虑生命、死亡：我什么时候死 ，我应该怎么样去 过自己的一生。探索人生，探索自己发展，探索自己存在的意义和价值 ，这种思考肯定会 有很多的困扰。很多青年人有这样的想法 ：我存在的意义到底何在 ？按照佛语说，生命就 是走向死亡的迂回曲折的过程。有人说 ，人终极的目的地就是死亡 ，反正我是死亡 ，我干 吗还活？这些存在性的困扰 ，人们尤其是青年人在探索 自我、探索人生时会遇到。 心理危机不是哪一些人的专利 ，人人都可能遭遇心理危机，可能是某些方面的丧失而 极度痛苦 ，可能是某一种角色没有了，某一种关系丧失了，某一种经验上的一种失败。比 如说考试不及格、遭受拒绝。当我们承受来 自外界的压力、困扰的时候，每个人心理都会 不同程度地受到影响 ，只是影响的程度不一样。 心理危机常常是比较严重的状态。从心理困扰一直到精神障碍 ，也就是通常所说的精 神病，可以分很多层次。有一些轻的困扰 ，调解一下 ，或者寻求一些专业的帮助可以化解 ，