小学体育技能动作要领.docx

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小学体育技能动作要领 第一届全国中学体育教师教学技能比赛资料整理(小学组)目录如下: 1. 田径:1-7 2. 篮球:8-9 3. 足球:10-12 4. 排球:13-14 5. 体操:16-20 6. 武术:21-23 7. 韵律:24-26 田径 一、立定跳远(朱德明老师整理) 1. 动作方法: 两脚分开约20厘米,脚跟稍提起,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后引。数“一”时,两臂向前上方摆,同时两腿自然做弹性屈伸一次,数“二”时,两臂从前上方回落至后摆,两腿再做一次弹性屈伸,数“三”时,两臂向前上方用力摆起,两脚用力蹬地,迅速向前跳出,落地时以脚跟先落地,两腿自然屈膝缓冲,维持平衡。 2.

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