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军训计划课程安排表 军训计划课程安排表 第一天 课时 时间 安排 1 齐步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 2 立正、跨立、稍息动作要领讲解，学员自我体会 3 一步迈出练习（穿插原地摆臂练习） 4 停止间转齐步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂练习和一步迈出练习） 5 齐步行进与立定完整动作练习（分组练习、全齐步的原地摆臂练习） 第二天 课时 时间 安排 1 正步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 2 正步的原地摆臂练习、定型训练 3 正步的原地踢腿练习、定型训练（穿插原地摆臂练习） 4 正步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂、原地踢腿