广东电信压力管理.pptVIP

没有压力的人是不存在的，哪怕他事情做得轻松。况且，越是活得轻松的人，潜意识中的压力危机就越大。因为回避压力本身，已经是在给自己加压了。;工作负担;消极的压力;焦虑程度%; ;? 老板性骚扰 ? 被称为女强人 ? 长得不靓 ? 没有学历 ? 赚钱比丈夫多 ? 公司的工作定额没有性别之分 ? 在女上司手下工作 ? 眼角出现鱼尾纹 ? 被人说没有女人味 ? 开始发胖 ? 新来了一位比自己年轻的女同事 ? 受了上级的表扬; ? 什么是压力 ? 心理压力的产生 ? 心理压力的影响 ? 如何对付生活或工作中的压力 ? 采取积极的行动; ? 什么是压力 ? 心理压力的产生 ? 心理压力的影响 ? 如何对付生活或工作中的压力 ? 采取积极的行动; ; ;丘脑下部刺激肾上腺素分泌肾上腺素和可体松，进入血液;;自我评估记分表： 0----12 你在处理日常生活中的各种状况时，都能够保持平衡 13----32 你做得还不错，但任有需要改进的地方 33--- 45 你有些地方有明显的体力透支现象 46----65 你已极度的精疲力竭！若不决心彻底改变，不可离开这个教室; ? 什么是压力 ? 心理压力的产生 ? 心理压力的影响 ? 如何对付生活或工作中的压力 ? 采取积极的行动;变局与压力;问卷测试：先如实回答下列问题，可测试你的工