三年级上册心理健康教育教案放松心情减轻压力 全国通用.docxVIP

《放松心情减轻压力》 辅导目的： 使学生懂得什么叫压力，心理压力的产生原因与具体表现，有了压力会给人带来什么影响，以及如何克服压力，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。辅导重点： 了解什么压力及其具体表现，初步（掌握）学会减轻压力的几种方法。辅导难点： 运用减轻压力的方法，提高心理素质。辅导方式： １、讲述与讨论。２、角色扮演。 ３、游戏。 辅导前准备： 纸箱子,小纸条,音乐,课件. 辅导过程： 一、做大风吹”游戏引入课题。 1、同学们，欢迎大家和我一起走进健康大课堂，在上新课之前，请同学们和我一起做游戏好吗？ 2、游戏的规则是这样的，我说“大风吹”，你们问“吹什么”比如： 我说吹所有的男生，那所有的男生站起来，往前一步走，如果做错的呢，在这里呀，老师就有一个小小的惩罚，听明白了吗？ 游戏开始。（学生做游戏）通过刚才的游戏同学们有什么感受呢？ 3、小结：通过这个游戏测量同学们反应能力和合作能力。同学们玩儿了这个游戏都觉得很轻松，快乐。 出示课题：放松心情减轻压力 观察图片测量同学们的压力. 二、压力 心理压力主要分为外压力和内压力。 （一）外压力主要来自于外部环境，即家体育学校的各因素及社会性不良心理刺激引起的。有来自于家庭的压力，如期望过高、教养方式不当、家庭氛围不和谐、 父母离异等。有来自于学校的压力，如繁重的学习任务所带来的压力，来自于教师的压力，同伴交往带来的压力，也有来