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我的情绪我做主 第1页/共20页 暖场游戏 照镜子 第2页/共20页 第3页/共20页 察颜观色 第4页/共20页 察颜观色 第5页/共20页 察颜观色 第6页/共20页 察颜观色 第7页/共20页 察颜观色 第8页/共20页 察颜观色 第9页/共20页 察颜观色 第10页/共20页 身 临 其 境 第11页/共20页 设计小组活动 要求：三分钟之内各组完成领 到的任务，重点感受 自己肢体的反应。 第12页/共20页 任务清单 任务一：阅读笑话，开怀一笑 任务二：本组成员有秩序地头顶一本书在教室走一圈，手不能扶，书不能掉。如果没掉挑战成功否则挑战失败。 任务三：从1写到300。 任务四：你们组的同学什么都不用做,请安静地坐在自己的座位上，看着屏幕计时器。 第13页/共20页 活动结束，请学生记录：各种情绪状态下，你的身体有哪些反应、表现？ 情绪1： 身体反应：   情绪2： 身体反应：   情绪3： 身体反应： 第14页/共20页 情 绪 温 度 第15页/共20页 情绪温度计 第16页/共20页 5、情绪都是能量：负面情绪也有作用！ 第17页/共20页 1 2 3 4 失去了无法挽回，那就更珍惜目前所拥有的。 悲伤 弹簧一样，压得越低，弹得越高。 压力 有危险！赶紧逃！ 恐惧 原先的期望太高，得作出重新调整。 失望 5 需要摆脱或者改变。 厌恶 6 对一个不愿接受的状况作出改变。 愤怒 第18页/共20页 发泄情绪的三个原则： 1、不伤害自己 2、不伤害别人 3、不破坏环境 第19页/共20页 感谢观看! 第20页/共20页