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反刍思维量表 每个人都会经历一些令人沮丧的事情，这时候我们会去想或者做一些不同的事情来缓解自己的情绪。请想象一下，当你感到沮丧的时候，你会想或者做哪些事情（不是你认为应该做的）。请在每个句子后面根据你的频率打上相应的数字，表示你做这件事情的频率（从不，有时，经常，总是）。 1. 我常常想我是多么孤独。 ①②③④ 2. 我常常想：“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事情。” ①②③④ 3. 我常常感到疲劳和痛苦。 ①②③④ 4. 我常常想：“集中注意力是多么困难。” ①②③④ 5. 我常常想我究竟做了什么会导致这种情绪。 ①②③④ 6. 我常常想自己是多么消极被动，毫无动力。 ①②