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颈椎病杨霞资料;您是否出现过如下症状;颈 椎 病 ？; ;二、解剖生理 （一）颈部的椎体： 头颅和第一胸椎之间， 有7个椎骨，6个椎间盘 及 所属的韧带构成。 每个椎体都由椎体和 椎弓构成。 ;颈椎的上面;各部椎骨的特点—颈椎-1;各部椎骨的特点—颈椎-7;钩椎关节; 此关节和相邻的椎体部分构成椎间孔的前壁，而其侧方与动脉毗邻，发生骨刺时，向后方能挤压椎间孔内的组织结构，向侧方能影响椎动脉和其周围的交感神经。;（二）椎间盘：;;●颈椎间盘高度的总和约占颈椎高度的20-25%。颈椎间盘前部的高度较后部大，使颈椎具有正常前突弧度。●髓核的中心在中后1/3交界处，是脊柱运动轴线通过的部位。●椎间盘的营养靠椎体内血管的血液经透明软骨板弥散作用而来。;颈部重要结构;椎间孔;椎 管;脊 髓;颈脊神经根;颈1－4神经的前支组成颈丛——支配颈部肌肉、膈肌，及颈、枕、面部感觉。其后支形成颈后丛。 ;颈5－胸1脊神经前支组成臂丛，其分支支配肩胛、肩、胸肌及上肢肌肉及皮肤。 ;三、临床表现 分为六型;（一）颈型 以颈项僵硬、疼痛、颈椎活动障碍为主要症状。颈椎（正侧位）片显示：椎体边缘骨质增生，椎间隙变窄，或有韧带钙化，生理曲度变直等。 ;（二）神经根型; 病变在颈5以上者可见颈肩痛和颈枕痛及枕部感觉障碍等；在颈5以下者可见颈僵，活动受限，有一侧或两侧颈、肩、臂放射痛并伴有手指麻木，肢冷，上肢发沉，无力、持物坠落等症状。椎间孔挤压试验阳性，臂丛神经牵拉试验阳性。 ;;支配肩胛部肌肉的神经根 ;? 颈椎是脊柱中活动频率最高的一个节段 ? 颈椎活动范围较大，最灵活的一个节段; 四、病因;;;;;;; ; ;下列6条症状，具有一两条者，可能患有颈椎病，为明确诊断，应需做进一步的检查：;下列6条症状，具有一两条者，可能患有颈椎病，为明确诊断，应需做进一步的检查：;颈椎x线检查 颈椎正侧位片 颈椎双斜位片;颈椎侧位片; 休息 急性发作期应适当卧床休息，使颈部???肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，有利于消除神经根的炎症 保养 无论睡眠、学习、工作、日常活动，都应保持良好的习惯，尽量避免不必要的损伤，同时加强颈肌 bn 的锻炼 ;;; 九、如何预防颈椎病;改善不良的睡眠习惯 枕头不宜过高或过低， 仰卧位枕头的高度应在10cm左右 侧卧位应与肩等高， 因人而异，约与个人拳头等高为好 枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，此种形态可利用中间的凹陷来维持颈椎的生理曲度，对头颈部起到相对制动与固定作用。 睡觉时，不要趴着睡，不要躺着看书，不要对着头颈部吹冷风;注意保暖 防寒防湿 在湿冷的天气里戴上围巾或穿高领毛衫，防止颈部受风、受寒，以免加重颈部肌肉的僵硬和酸痛 夏天不要对着头颈部吹空调或风扇 ;减少电话聊天 讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，引发颈部僵硬或酸痛。;保持正确姿势 坐姿：保持自然地端坐位，双肩后展，脊柱正直，双足着地。 对于低头工作或头颈部固定在一个姿势下工作的人，要使案台与座椅高度相称，尽量避免过度低头屈颈，以免颈部肌肉紧绷。 操作电脑时注视的文字约低于视线3cm ;抬头望远 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态着，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，因此，当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右，这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健;注意动静结合 长期低头工作者，每工作1~2小时左右,有目的的让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围，使得颈部肌肉、韧带的疲劳得到缓解。;颈椎保健操;颈椎康复操 1;颈椎康复操 2;颈椎康复操 3;颈椎康复操 4;颈椎康复操 5;颈椎康复操 6; 采用此法防治颈椎病，关键要牢记“坚持”二字每天做3-4遍，数十天后，定会有成效;第59页/共61页;Thank you !;感谢观看!