山大社会体育学案例分析第13章 运动处方.docxVIP

第13章 运动处方 案例一 “运动处方与慢病防治”健康讲座在京举办 为提高公民科学健身素养，普及科学健身、安全有效的知识，树立体育健身的理念并成为健康生活方式最重要组成部分，推动广大人民群众积极参与全民健身活动，积极倡导追求健康文明的生活方式，2011年金秋全民健身日活动中，由北京体育科学学会主办、北京市健康教育协会、东城区全民健身委员会协办的“运动处方与慢病防治”健康讲座在北京东城社区举办。 运动营养专家周琴璐教授参加讲座活动并作题为“运动处方与慢病防治”的专题报告。 周琴璐教授在报告中说：“适量运动是任何药物也不能替代的健康行为，运动是良药，适量运动是安全有效的。”她在提到适量运动的好处时说：“运动可以减肥，维持健康体重；调节血脂，预防脂肪肝；降血糖、血压，缓解骨质疏松；减轻骨关节退行性病变；预防老年性痴呆。报告中还介绍了安全有效的适量运动的要素、三个条件，站和坐的正确姿势及运动中的注意事项等。 讲座中周琴璐教授同与会者进行互动交流，讲座后进行现场咨询，答复关于健身和运动的问题，受到与会者的热烈欢迎。(文章来源：北京体育科学学会 10.12) /xwdt/xhdt/2011/10/12/372596.shtml 分析与讨论 简述运动处方的概念和目的 要点分析 “处方”在医学上指的是医师给病人开的药方，不同的病或同一种病而程度不同当然不能使用同一处方。同样，要科学地锻炼身体，提高