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丈夫志四方,有事先悬弧,焉能钧三江,终年守菰蒲。——《顾炎武》
绪论
第一章 营养学概述
1,人体为了维持正常生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补组织等生命活动而摄
取和利用食物中营养素的综合过程叫营养。
2,食品卫生是指食物 在种植、采集、运输、储存、加工、烹调直至食用过程中所存在的
卫生问题。
3,人体需要的营养素主要有:糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐和水六类。其中产热
的营养素有:糖类、脂类、蛋白质。
4 ,糖类根据其分子结构和组成的不同,可分为:单糖、双糖和多糖。
5,糖主要由碳、氢、氧三种元素组成。
6,不经消化就可为人体直接吸收利用的糖有葡萄糖、果糖和蔗糖。
7 ,葡萄糖是单糖中最重要的一种,人体血糖就是葡萄糖。
8,在营养上有重要作用的单糖是:葡萄糖、果糖、半乳糖。
9,果糖是最甜的一种糖,主要存在于水果中,蜂蜜中含量最多。
10, 纯净蔗糖为白色晶体、易溶于水,熔点为 185℃186℃。当加热至200℃时变成
焦糖。
11, 双糖是由二分子单糖脱水缩合而成的化合物,与生活相关的有蔗糖、麦芽糖和乳糖。
12, 蔗糖是有一分子葡萄糖和一分子果糖缩合而成的。
13, 蔗糖比麦芽糖和果糖甜,是因为其含有果糖。
14, 当饮食中糖和脂肪摄入过多时,一部分就转变成糖原存在与肝脏和肌肉中,当缺糖
是就转变成人体利用。
15, 人体内储存的糖原不多,约370克,其中肌糖原约为245克,肝糖原为108克,其
他组织糖原约为17克。
16, 淀粉以结构的不同分为直链淀粉和直链淀粉。
17, 能溶于热水的可溶性淀粉为直链淀粉;不能溶于热水的可溶性淀粉为直链淀粉。
18, 淀粉在酶的作用下,依次分解为糊精、麦芽糖和葡萄糖,最后以葡萄糖的形式被肌
体吸收利用。
19, 糖原存在于人和动物体内,被称为动物淀粉或肝糖原。
20 , 糖原存在于肝脏中称为肝糖原;糖原存在于肌肉中称为肌糖原
21, 膳食纤维不能为人体所利用,因为人不具有分解纤维素的酶。
22, 膳食纤维包括有:纤维素、半纤维素、木质素和果胶。
23 , 过多的膳食纤维可降低营养素的利用率。如铜铁钙锌;主要由于食物中的植酸所致。
24 , 碳水化物是神经系统和心肌的主要能源。又是肌肉活动的主要燃料。
25 , 类脂包括糖脂、磷脂、固醇类和脂蛋白。
26, 固醇类包括胆固醇和类固醇。
27, 分子中不含双键的称为饱和脂肪酸;分子中含双键的称为不饱和脂肪酸。
28 , 食用脂肪的营养价值评价脂肪的消化率、必需脂肪酸的含量、脂溶性维生素的含量。
29 , 蛋白质在人体中的含量仅次于水,约占细胞干重的50%以上。
30, 氨基酸是组成蛋白质的基本单位,也是蛋白质消化后的最终产物。
31, 成年人有8 种必需氨基酸:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、笨丙氨酸、苏氨
酸、色氨酸、缬氨酸。
32, 组成蛋白质的基本单位是:氨基酸。
33, 在营养学上特别重要的类脂是磷脂和固醇两类化合物。
人人好公,则天下太平;人人营私,则天下大乱。——刘鹗
人之为学,不日进则日退,独学无友,则孤陋而难成;久处一方,则习染而不自觉。——《顾炎武》
34, 类脂中的磷脂、糖脂和胆固醇是组成人体细胞膜的类脂层的基本材料。
35, 脂肪的消化率与其熔点有密切的关系,熔点较的脂肪酸容易消化,熔点接近体温或
低于体温的,其消化率较高。脂肪含双键越多,熔点越低。
36, 氨基酸根据其营养学作用可分为必需氨基酸和非必需氨基酸
37,
38, 蛋白质的营养分类:完全蛋白质,半完全蛋白质,不完全蛋白质。
以上烤过
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