小学篮球训练计划与教案.docxVIP

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2023-07-12 发布于江苏
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小学篮球训练计划与教案小学篮球队训练计划日期：2016年9月至2017年1月，共18周。总任务：培养团结战斗作风，树立快、灵、准的风格。通过战术训练，狠抓五个环节：体力素质、投篮命中率、篮板球、积极防守和传接球。坚持身体训练和大运动量训练，争取好成绩。训练原则： 1. 突出练思想、练作风，强调篮球基本功练习。 2. 从实战出发，强调整体配合，从难、从严训练战术。 3. 组织阵容，充分发挥全队特长，克服弱点，形成完整的战术体系。 4. 每天一小时投篮练习，每周训练6天，以练为主，打教学比赛两次。 5. 重视个人战术训练，扬长避短。训练内容： 1. 身体训练：四肢和腰部力量、速度耐力