《所见即是我 好与坏我都不反驳》读书笔记.pptxVIP

思维导图PPT模板《所见即是我 好与坏我都不反驳》最新版读书笔记，下载可以直接修改 人生看法惯性伤心理学家庭分量冲突内心深处形象观众理想化幻想对抗习惯日本版权社会心理学家信息本书关键字分析思维导图 01第一章 自我觉知第三章 自我肯定第五章 为何如此在意他人的看法第二章 自我接纳第四章 求认同、求喜爱、求赞美第六章 来自原生家庭的伤目录0305020406 07第七章 为何感受不到幸福第九章 人生到处有转机第八章 为何总是装快乐、装喜欢第十章 保持正念的生活方式目录0908010 011第十一章 人生如逆旅，苦难是必经路后记第十二章 人生不争辩，淡定做自己目录013012 内容摘要我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，高估自己在他人生活中的分量，喜欢迎合、习惯讨好、过度在意，活在他人的看法和期待中。过度热情同时又小心翼翼地亲近他人下意识地与别人保持距离用表面的强大掩饰内心的虚弱用幻想的理想化形象取代真实的自己……长此以往，我们的内心深处充斥着孤独、迷茫、冲突、痛苦和对抗，逐渐失去真实的自我。在本书中，日本著名社会心理学家加藤谛三从自我觉知、自我认同、自我接纳三个专业的心理学维度出发、用温暖疗愈的话语，帮助读者不断建立自我认同感，真正做到无条件自我接纳，开启心智成熟之旅。 第一章 自我觉知然而，人人都想自立，这种矛盾是无意识的纠葛，久而久之便形成了焦虑。 第二章 自我接纳当然无意识